摘要

一眼速览

本文分享清圣祖康熙在《庭训格言》中，两段关于夏日度暑的谈论。

文中解读了“心静即身凉”背后的修身与养生道理，读来对今人也颇有启发。

正文

清圣祖康熙在《庭训格言》中，留下两段关于炎夏度暑的谈论，读来很有意趣。

第一则：修身当慎于平日

训曰：凡人修身治性，皆当谨于素日。朕于六月大暑之时，不用扇，不除冠，此皆平日不自放纵而能者也。

白话释义

大凡人要修身养性，就该在平日时时谨慎自持。我在六月大暑时节，不用扇子，不摘冠帽，这都是平日不放纵自己，才能做到的事。

第二则：心静自然身凉

训曰：汝等见朕于夏日盛暑不开窗、不纳风凉，皆因自幼习惯，亦由心静，故身不热。此正古人所谓“但能心静即身凉”也。且夏月不贪风凉，于身亦大有益。盖夏月盛阴在内，倘取一时风凉之适意，反将暑热闭于腠理。彼时不觉其害，后来或致成疾。每见人秋深多有肚腹不调者，皆因外贪风凉而内闭暑热之所致也。

白话释义

你们看我盛夏时节也不开窗、不吹凉风，这不只是自幼养成的习惯，更是因为内心清静，所以身体不觉得热。这正是古人所说的「但能心静即身凉」。

况且夏天不贪求风凉，对身体也大有益处。因为夏季阴气内伏在体内，要是贪图一时吹风的舒适，反而会把暑热闷闭在肌肤腠理之间。当时觉察不到这种做法的害处，日后说不定会引发疾病。我常看到很多人到了深秋总会肚腹不舒服，大多都是因为夏天贪图外部风凉，让暑气闭在体内导致的。