摘要

一眼速览

本文分享了宋、明、清四位古代贤士修身制怒的故事，说明宽宏雅量并非天生，而是后天克己修养得来。克己制怒是古人修心养德的重要方法，对今人也有实用借鉴意义。

正文

胡安国是宋朝著名的理学家、文学家，一生遵循修习圣人德行，官至宝文阁直学士。他年轻时性格特别急躁，有一次对一名小兵发怒，还动手打了对方，小兵还手了。胡安国事后醒悟：发怒生气根本解决不了问题，于是他专门整理了一本小册子，从经书典籍中摘录有关“忍”的故事日日学习，慢慢性格变得不再急躁，心胸也开阔了。

夏原吉是明朝户部尚书，为人非常有雅量。有人问他：“这种雅量可以学习吗？”
夏原吉说：“我年幼时，遇到有人冒犯我，必定会发怒。后来我学着先在脸色表情上忍住，再慢慢在心里忍，久而久之，就没有什么事不能忍了。”

李天馥是清朝合肥人，为人宽厚谦和，累官至武英殿大学士。每次在朝廷商讨国事，他 always 秉持公平公正。如果同僚有严厉的言辞或是急躁神色，他总会笑着对人家说：“你何必这样呢？无论什么事，平心静气都可以解决。我以前也和你一样，后来慢慢约束克制自己，渐渐就能够平静下来了。”

林则徐曾先后任江苏巡抚、湖广总督等职，他性情比较急躁。在江苏任职时，他曾经亲自书写“制一怒字”的匾额挂在厅堂之中，时时警惕克制自己，不要轻易发怒。时间久了，人们都很佩服他的雅量。

由此可见，那些贤士君子并不是一开始就有“海量”，这份气度，是他们时时注重修养自身德行的结果。人的怒气本来就很难控制，发怒对自己的身心都非常有害，是修养不足的表现，而且会严重伤害他人，甚至酿成大祸，所以必须加以克制。

而“忍”就是制怒最有效的良方，时时事事注意约束自己，慢慢就能达到“制怒”的修身目的。