摘要

一眼速览

本文结合文史记载与传统中医理论，解读古人服饰设计背后的文化内涵与养生智慧。

对比当下部分流行穿搭，点明不合养生规律的着装对健康的潜在影响。

正文

《红楼梦》中贾母头顶挽着圆形发髻，发髻上金钗闪光，前额戴精致绣花抹额，腰间系绣花腰带，身着长袍，仪态端庄。

古人为什么会有这样的装扮？和如今常见的露肤、破洞设计的衣服有什么不同？我们从头饰、束带、长袍、长裙里，一探究竟。

幞头与簪花

幞头起源于东汉，北周时期正式定名，到隋朝成为各阶层都喜爱的冠帽。上至王公贵族，下到平民百姓，都把它当做日常便服，男女都可以佩戴。

《中华古今注》中记载：“幞头，本名上巾，亦名折上巾，但以三尺皂罗后裹发，盖庶人之常服，沿之后周武帝裁为四脚，名曰幞头，以至唐侍中马周更与罗代绢，又令中繁前后以象二仪，两边各为三撮，取法三才，百官及士庶为常服。”

幞头是古人依照阴阳五行，取法天、地、人三才制作而成。天有阴阳昼夜、四季寒暑变化，人有五脏六腑、十二阴阳经脉与奇经八脉的气血运行，对应虚实盛衰。天圆地方，人头圆足方，正好对应天地之道，也提醒人行方正之事。依照天地阴阳四时的规律，少思虑、节制欲望、谨慎行事，就是养生也养德。

簪花象征吉祥富贵、喜庆感恩。古代只有大型典礼、郊祀活动结束，臣子回朝时会头戴簪花，以谢天地之恩。此外节日、寿宴结束，皇帝赐宴、赐服饰、封官，或是赐新进士参加闻喜宴时，也会戴簪花。

《宋史·輿服志》记载：“幞头簪花，谓之簪戴。中兴，郊祀、明堂礼毕回銮，臣僚及扈从并簪花，恭谢日亦如之。”

唐代士大夫大多崇尚头戴簪花，还有流传甚广的“四相簪花”的典故：韩琦、王珪、王安石、陈昇之四人在同一时间同一地点，戴上了相同的簪花，后来四人都成为了宰相。宋代新郎官也有戴簪花的习俗，司马光《书仪·婚仪上》记载：“世俗新婿戴花胜，擁蔽其首，殊失丈夫之容礼。”

除此之外，幞头、簪花、抹额还有一个少有人知的作用：保护头部百会穴不受风寒侵袭。中医讲“头为诸阳之会，又为髓海。”髓海不足，则会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、眼昏发懵、精神倦怠总想躺卧的情况。当年虢国太子得尸厥昏迷，扁鹊针刺头部百会穴，就让太子醒转过来，留下起死回生的典故。

腰间束带

我们看图片里，古人无论男女腰间都系有束带，束带系的位置正好是人体带脉循行的地方。古医书记载：“带脉者，起于季胁，回身一周，前垂如带，总束诸脉，使上下有常，要约管束之，如人之束带然。” 带脉的主要作用，就是约束人体所有纵行的经脉，让它们按规律运行。

《难经》曰：带之为病，溶溶如坐水中。冲任者，是经脉之海也……任脉者，女子在养胎孕之所。督脉乃是督领妇人经脉之海也。冲、任、督三脉，同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。

《妇科玉尺》说带为五色之带，指出放纵欲望损伤肾气，就会形成带下之疾。五色对应五脏：肝主绿色、心主红色、脾主黄色、肺主白色、肾主黑色。

人的七情六欲如果不加以节制，放纵妄为，带脉就会约束无力，脉气下陷，肾气损伤髓海枯竭，会出现腰部僵硬不能屈伸、双腿沉重难以行走的问题。

《扁鹊·心书》记载，房劳损肾，则会引发中风、淋症、阴茎出脓、肾劳、四肢常冷、腹痛、便血、骨痿、腰酸无力、女子带下量多等病症。

所以，有智慧的人养生，会顺应四时寒暑变化，节制七情六欲，让正气存于体内，外邪就无法入侵，自然能健康长寿。

长袍与长裙

图中男子的长袍长过膝盖到脚踝，脚穿长皮靴，挺拔威武；女子的长裙拖地，身姿飘逸。古人为什么要做这样长度的长袍长裙呢？

我们都知道，人体有十二经脉和奇经八脉，奇经八脉包括任脉、督脉、带脉、冲脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉，作用是储存多余气血，补充经脉的气血不足。

《难经·二十八难》“阳维、阴维者，维络于身，溢蓄，不能环流灌溉诸经者也，故阳维起于诸阳会也，阴维起于诸阴交也。”

古人把奇经八脉比作沟渠和湖海：人体气血旺盛时，就储存在奇经八脉里，气血不足时，就靠奇经八脉的气血来补充。而涵养、灌溉气血，都要靠阴维脉、阳维脉来维系。阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉都起于踝关节处，长袍长裙就像河堤一样，护住这些部位，帮助体内储存气血，让灌溉有源。

不当着装对健康的影响

了解了古人的穿搭，就能发现，日常穿衣的细节里，都藏着养生养性的道理。那当下部分流行穿搭，有哪些违背养生之道的地方呢？

现在不管出门逛街还是走路，都能看到男女穿破洞衣服，夏天穿露肩背、露肚脐、露大腿的短装，还有人穿不系腰带的掉裆裤，冬天露脚踝，有些人头发散乱不整理。这种装扮在古人看来是不合礼仪的不正衣冠，容易让风寒入侵，影响身体健康。

因为人体很多重要穴位都分布在头、颈、肩背、膝关节、脚踝等部位，如果经常裸露这些部位，会让体内阳气外泄，寒邪入侵，堵塞穴位，侵害脏腑。

古人穿衣，首先是为了保护身体不受风、寒、燥、湿、暑等外邪入侵，除了给人美感之外，也能让人举止端正、心无邪思，得到他人的尊重。而当下部分着装，把人体最需要保护的部位都裸露在外，不仅损伤自身健康，还容易让观者心生妄念，于人于己都不利。也正因如此，原本五十岁才容易出现的“五十肩”，现在很多二十多岁的人就已经患上了。

说到这儿，按照传统民俗说法，中元节前后，老人们常会叮嘱家人，夜间不要把衣物晾在室外，尤其是小孩的衣物，避免招来不好的气场，对人不利。如果有朋友正在使用印有骷髅头、鬼怪图案的饰品、箱包、衣物、鞋帽、围脖等用品，也建议尽量不要使用，传统认为这类图案容易引致负面气场，并不吉利。

参考文献

《针灸甲乙经》《黄帝内经·灵枢》《难经》《傅青主女科》《经穴释译教程》《扁鹊·心书》《宋史》《儒门事亲》